恋は人生を変えるらしい - ゆるく生きたい。

こんばんは。
まえだこむぎです。

みなさん、運動ってしてます？？
したほうがいいですよ。健康に良くて、シュッとしたボディになれるらしいですよ。

なんて偉そうなことを言いつつ、わたしは教科書に載れるほど典型的な運動不足だ。体型もぽっちゃりの向こう側。脂の化身。可愛く言えばあざらし体型。

でもそんなわたしがいま運動しまくっているんですよ。

ガチ恋したおかげで。

ただ、今まで運動やダイエットが続いたためしがなかった。今回は、いかにハードルを下げるかを重点において、家でできる運動をYouTubeで探してみた。

で、探し当てたのがこれ。

竹脇まりなさんの
痩せるダンス『超地獄の11分間』

もともと人気だった痩せるダンスの超地獄バージョンらしい。

なぜ最初のバージョンで始めなかったのか。

それはもう自分を追い込むため。

……なんてことはなく、やり始めてから数日後に『あれ、これバージョンアップしてるほうなの？？』と気づいた。アホなのである。少しハードルを下げそびれた。

とにかく動きまくり、汗をかく。楽しい。わたしこんなに汗かけるんだと知り、日を追うごとに身体の使い方を理解しどんどんキツくなってくる。それすらも楽しい。

何より、竹脇まりなさんの笑顔とポジティブな言葉が気分をアゲてくれる。楽しさも倍増。

最近では11分×2クールとか、他に筋トレとかウォーキングとか始めちゃって。まだまだ結果は出てこないけれど、無理せず、続けられるようやる気もほどほどにしたい。

ありがとう、竹脇まりなさん。
ありがとう、ガチ恋。
(ガチ恋の詳細はまたどこかで…)

20230830KOMUGI

(こちらの投稿は2023.08.03にnoteへ投稿したものと同じ内容です)